viernes, 15 de enero de 2010

Aguante Mamerto! ¡Aguante Cornelio!...por Marciano Duran

Hay nombres y nombres.
Por ejemplo…llamarse Pedro en este país es facilísimo.
O llamarse Carmen.
Es más… si me apurás, llamarse Washington es facilísimo.
O llamarse Jacqueline.
Pero te quiero ver con un nombre pesado, fuerte, distinto.
Marciano, por ejemplo.
No es para cualquiera llamarse Marciano en Uruguay.
Ni en Corea del Norte.
Más vale que te hayan puesto Segismundo, Bush y hasta Trademark.
Y fijate vos… ¡Qué pavada no! Si lo pensás bien, cualquier nombre es igual a otro.
¿Qué cosa hace que este nombre sea más agradable que aquel? ¿Su sonoridad? ¿Su extensión?
Yo me imagino que lo que lo hace más aceptable, es su uso reiterado.
Por lo demás, todos los nombres son combinaciones de letras que dan como resultado una u otra palabra.
Hagamos una pruebita: Repetí tu nombre varias veces.
No… mejor imaginemos que te llamás Pedro.
Veamos: Pedro Pedro Pedro Pedro Pedro Pedro Pedro Pedro Pedro.
Cerrá los ojos y repetilo sin leerlo: Pedro Pedro Pedro Pedro Pedro Pedro Pedro.
Si lo hacés doscientas veces, al terminar vas a decir: ¡Hay qué llamarse Pedro! ¡Es un nombre mezcla de piedra con… flatulencia!
Y sin embargo está bien visto llamarse Pedro.
O llamarse Ana que tiene tres letras, o Maximiliano que tiene once (incluyendo una equis).
Raúl Raúl Raúl Raúl Raúl Raúl Raúl Raúl Raúl, si hasta es difícil de decir.
Y la gente dice: ¿Raúl? ¡Qué lindo nombre!
Pero… ¿¡Marciano?! ¿¡Cómo te vas a llamar Marciano!?
–Dale, mostrame la cédula— te dicen los incrédulos. Es la frase preferida de los desconfiados.
Y vos te tomás el trabajo de echar mano al bolsillo y mostrarle el documento.
–¡No te puedo creeeeeeer! Yo pensé que te decían Marciano (acentuado en “decían”)
Hacé la prueba, repetí ahora: cuchara cuchara cuchara cuchara cuchara cuchara cuchara
¿A qué despistado se le ocurrió ponerle cuchara a la cuchara?
¿No tendría que haberse llamado cuchillo?
Y el cuchillo… ¿No tendría que haberse llamado berenjena?
Convengamos que hace miles de años, algún tipo aburrido en una tarde de lluvia, sin internet ni televisión empezó a ponerle nombre a las cosas.
Después vinimos nosotros y nos parecieron estupendas todas las estupideces que anotó el tipo después del quinto vino.
¿Por qué Mozambique se llama Mozambique y no se llama Corner Corto?
¿Por qué los gladiolos no se llaman Caldito de Gallina?
¿Por qué la celulosa no se llama Toto Da Silveira?
¿Por qué las computadoras no se llaman Pejerreyes y la Plaza Cagancha no se llama La Marcha de la Serpentina?
¿Alguien duda que Enzo sea un buen nombre para jugador de fútbol y que Tabaré sea nombre de presidente?
Ahora.
Porque hace 20 años ese nombre sólo servía para las hojas de la escuela.
Pero… ¡¿Marciano?!
Hasta que no te acostumbres te parecerá increíble.
En la escuela era bravo.
Porque los gurises no perdonan, son crueles.
–¡Leru leru… llegó el marcianito!! ¿Dónde dejaste el plato voladooooor?
Después les tocó el tiempo a los adultos ingeniosos.
–¿Marciano? ¿Te llamás Marciano? (acentuado en “llamás”) A ver… ¡Mostrame las antenitaaaas!
Yo los entiendo. Ellos te hacen un chiste malo por primera vez. A ellos se les acaba de ocurrir y creen que es realmente original. Vos lo escuchás por milésima vez.
Yo los entiendo. Los ves venir. Cuando te preguntan como te llamás, ya podés ir pensando: este nabo me va a decir que pensaba que los marcianos eran verdes.
–¿Marciano te llamás? ¿Yo pensé que los marcianos eran verdes?
¿Sabés cuales son? Son los que si te llamás Vaca de apellido, te preguntan por el toro.
Si te llamás Gallo te piden que los despiertes de mañana, si tu apellido es Delgado te dicen “sin embargo tenés unos kilitos de más” y se ríen a carcajadas de su nuevo chiste que vos escuchás por enésima vez.
–¿Marciano? ¿De que planeta viniste?
¡De Marte nabo a cuerda! ¿De donde va a venir un Marciano? ¿De Venus?
Y están los otros.
Los que al principio se confunden y te dicen Marcelo, Mariano y Marcial.
Cuando le explicás que tu nombre no es Mariano te llaman por el apellido, porque les parece una falta de respeto decir “Marciano”. Con el tiempo se acostumbran y hasta se dan cuenta que vos no podrías haberte llamado Gastón.
–¡¿Vos sos loca?!…¿Cómo le voy a decir Marciano al hombre? ¿Y si se enoja?
A los pocos días se animan y tímidamente te dicen “Marciano”, bajito, entre dientes, mirando el piso y como esperando que pase algo.
A veces para divertirme cuando noto que está sucediendo eso, los miro fijo y carraspeo.
Los miro como diciendo: ¡Cómo se atreve a llamarme así!
Ni que hablar de aquellas personas que por razones laborales te tienen que decir “Señor”.
Dan vueltas y vueltas porque les suena muy raro.
Cuando se ven acorralados por las circunstancias y no tienen más remedio te dicen: “Señor Marciano…” y les suena más o menos como “Señor Payaso” o “Señor Pirulo”.
–Pero… ¿Es tu apellido o tu nombre?
Y ahí arranco con la explicación:
Desde tiempos inmemoriales a los niños los bautizaban con nombres de santos.
Y así como hay San Pablo o San Gabriel, el santoral tiene 16 días que corresponden a San Marciano, producto de otros tantos Marcianos que fueron presbíteros, obispos y mártires.
16 veces en el año es San Marciano.
A ver si lo entendés: este nombre es anterior a Mi Marciano Favorito y a los platos voladores de Fabio Zerpa.
Entonces mi papá –que también se llama así- nació un 26 de octubre, uno de los 16 San Marciano. Su mamá –católica ella- le dio con el santoral por la cabeza.
Yo no.
Yo nací en Florida el 25 de agosto.
Por lo que prefiero ciertamente llamarme Marciano a llamarme “Declaratoria de la Independencia”, que era la otra posibilidad que se me presentaba.
–Todo lo que quieras, pero… mostrame la cédula.
Y allá va una vez más la mano al porta documentos para confirmarle mi identidad.
De adolescente le di un uso un poco más terrestre al nombre.
–¿Cómo te llamás?–me preguntaba mi compañera de baile cuando terminaba su primera pieza la orquesta de mi pueblo.
–Me llamo Marciano y voy a amarte — le contestaba
–¿Lo quéééé?- me decía alguna de apuro
–Que me llamo Marciano y voy a Marte—decía en una violenta marcha atrás cuando veía que el tiro me había salido fallido.
–Ese es tu apellido– me decían .Pero…¿Tu nombre de pila?
–Eveready– le decía y salía a buscar a otra que estuviera dispuesta bailar en vez de andar haciendo censos y encuestas por los recibos bailables.
Por eso entiendo a los Simeón, a los Mamertos, a los Gilbertos y a los Cornelios.
Porque seguramente se han tenido que bancar a centenares de terrícolas que lo único que les interesa es la forma.
Mirá que de eso se trata, de darle mucha importancia a la forma.
Eso es lo que hacen todo el día.
El nombre parece importarle más que lo que hay adentro.
Es como tomar una cerveza porque la botella te resulta linda.
Sin darse cuenta que esto de los nombres es cuestión de modas, de épocas y de lugares.
¿Cuántas Conchas se sienten orgullosas de llamarse así en la madre patria?
¿Andarías alegremente con ese nombre paseando por Sarandí Grande o por La Teja?
¡¡Aaaaah, te quiero ver Concha Perdomo diciendo presente cuando pasan lista en tercero del Dámaso!!
Fijate esto: En Panamá el año pasado el Registro Civil rechazó por extravagantes 683 nombres raros. Entre los nombres rechazados figuraban María Mañanitas, Zenón, Mariquita y por supuesto…Marciano.
Es más…el otro día leí un artículo en un diario peruano titulado “Los dichosos nombres inadecuados”. Y aparece una lista de nombres inadecuados que confeccionó el autor de la nota en Perú. Adivinaste… Marciano está en la lista de nombres “extravagantes, ridículos y risibles”.
La nota la firma Orbegoso Gómez.
¡Andaááá Orbegoso!
Entonces resulta que para los hebreos el nombre de un hombre era la expresión de su personalidad. Y por allí salieron unos cuantos trasnochados (otra vez vino mediante) a hacernos creer que los nombres influyen en la personalidad del tipo.
¡Es al revés! ¡Es exactamente al revés! ¡El nombre no te hace, vos hacés al nombre!
Mirá: Gregorio quiere decir delicado, sutil y refinado. Y dicen que los Gregorios reaccionan con gran sensibilidad al medio. Yo me acuerdo de uno que de sensible lo único que tenía eran las plantas de los pies y la jubilación de pastoreo.
Eso es como pensar que para ser tímido e introvertido alcanza con que seas de virgo.
La última: hace varios años, estaba trabajando en un pueblito de 500 habitantes.
En mi función de telegrafista del ferrocarril aguardaba la llegada de un tren para darle y solicitar vía libre para que continuara su viaje hacia la siguiente estación.
Una hora antes de que pasara el tren llegó un paisano a caballo.
Lo ató a un alambrado y me pidió que le vendiera un pasaje hacia la capital departamental.
Era muy común.
Dejar el caballo, ir hasta la capital en un tren, volver a la tarde en otro y retornar al tambo o a la estancia.
Como buen hombre de campo con tiempos diferentes a los locos de las ciudades, el paisano había llegado una hora antes.
Más las dos horas que traía de atraso el tren, al paisano le sobraban tres horitas para conversar. Así que se me acercó y me preguntó:
– ¿Cuál es su gracia?
Me toqué el bolsillo para saber si tenía la cédula.
–Marciano–le contesté.
Se sentó en el banco del andén a reírse.
– ¡Mire si se va a llamar Marciano! — decía y no paraba de reírse.
–Se lo juro– le contesté.
Y ahí dijo la frase tan insoportable como esperada.
–Muéstreme la cédula.
Y se la mostré.
El paisano se quería morir. Miraba el nombre y me miraba la cara. Otra vez el nombre y otra vez la cara. Parecía que se le iban a saltar los ojos.
–Bueno, no es para tanto — le dije un poco molesto.
–¿Qué no es para tanto?– me contestó sin sacar los ojos de mi cédula — ¡Yo también me llamo Marciano!
–¡Mire si se va a llamar Marciano! Muéstreme la cédula– le dije… y el gaucho me miró feazo.
Marciano Durán
Mayo 2006

El dia del Triatlon - Sabado 13 de Febrero Prado de la Piedra Alta


Se deja a total libertad en cuanto a tema
acoples, neopreno, etc. (no importa la temperatura del agua).

En precio de la inscripción será:
Para el de Niños: $50
Promocional MTB: $ 200
Short y Olímpico: $ 250 (Individual)
Solo en el Olímpico se podrá participar en Postas y tendrán que abonar
$ 100 c/u.


Te esperamos
Mauricio - Tiatletas de Florida

10k Real de San Carlos, Colonia :: INSCRIPCIONES ABIERTAS

Bienvenidos a la corrida internacional
10k Real de San Carlos, Copa Gatorade!

Un clásico de las carreras pedestres del verano que convoca a atletas uruguayos y extranjeros, serán 10 kilómetros sobre una rambla renovada con un asfalto en perfecto estado y un paisaje incomparable en compañía de todo el publico de Colonia que como es costumbre sale a alentar el paso de los corredores.

No dejes de participar en esta prueba, que este año, premia a los primeros 800 en arribar a la meta con una medalla, 1200 dólares a repartir entre los primeros tres de la general caballeros y damas e innumerables sorpresas más que harán de la competencia toda una fiesta.

Te esperamos el sábado 30 de enero a las 20:30hs,

y nos vemos en carrera...

Lugares de inscripción:
-Llenar datos online en el presente formulario en: http://www.sucaweb.com/colonia10k/contactos.php

-Abonar en:
Opción 1) Locales Red Pagos mencionando 10k Real de San Carlos.
Opción 2) Secretaria de Deportes Colonia, Campus Municipal desde el 28 de enero a 2hs antes del horario de largada.
c) Conservar el recibo de pago para retirar numero y chip.
d) Entrega de números del 28 a 2hs antes de la largada e Secretaria de deportes, entrega de chips en mismo lugar el Sábado 30 desde las 16hs a las 19:30hs.



Costo:
· 100 pesos uruguayos.

Incluye:
Numero de corredor.
Chip de cronometraje.
Hidratación en carrera y en llegada.
Medalla finisher.
Trofeos a los ganadores de cada categoría.
Efectivo a los primeros 3 de categoría damas y caballeros en la general. (1ero. U$S 300, 2do U$S 200, 3ero U$S 100)
Sorteos.
Servicio Medico de emergencia.
Duchas y vestuario.

Recorrido de la prueba

Fuente: www.sucaweb.com

LUNES 18 COMIENZAN LAS INSCRIPCIONES PARA LA DOBLE SAN ANTONIO COPA REEBOK

El próximo lunes 18 de enero largan las inscripciones para la tradicional carrera de Piriápolis, la Doble San Antonio - Copa Reebok. La 65º edición de la corrida más antigua del país será el 23 de enero a las 21.30 horas y cuenta con un cupo de 3.000 corredores.

El recorrido abarcará varios de los puntos característicos de Piriápolis, como la Rambla de los Argentinos, Rambla de los Ingleses, Solís, Avda. Piria, Maipú, Uruguay y subida al cerro San Antonio.

Las pre-inscripciones se realizan a través de la página www.sanantonio10k.com.uy, y las inscripciones en los locales de Reebok de Carrasco (Arocena 1632) y Montevideo Shopping, como así también en la Casa de la Cultura de Piriápolis de 9 a 19 horas, menos el día de la carrera que el horario será de 8 a 18 horas.

El costo de la inscripción -incluye el chip- es de $160 y se debe abonar en los locales de Redpagos de todo el país. Para la inscripción es necesario llevar el ticket de pago y la pre-inscripción.

Los participantes deberán presentarse con anticipación para retirar el chip y allí se les entregará el gorro oficial de la carrera. A su vez tendrán a disposición durante la misma, servicio médico, sanitarios, ropería e hidratación a lo largo del recorrido.

Se premiará a los cinco primeros puestos en general; primero de Maldonado; primero no vidente y primero discapacitado motriz, en ambos sexos. Todos los participantes recibirán medallas.

Los niños también tendrán sus carreras, los menores de 9 años largarán a las 20.30 para realizar una prueba de 500 metros, mientras que los chicos de 10 a 14 años saldrán a las 21.00 y realizarán un recorrido de 2 kilómetros de distancia. Todos recibirán medallas al cruzar la meta, sin tiempo oficial.
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Contacto de Prensa:
María Pía Crespo
HRC Consultores en estrategias de comunicación
099 686528 / mpcrespo@hrc-consultora.com

Polanco Adventure - 7 de Febrero





Como llegar: Hasta Sarandí Grande por ruta Nº 5 y luego Ruta Nº 42 se recorren 40 Km. hasta llegar al pueblito.

Inscripciones:
El mismo día, en el camping de Polanco, costo $ 300 la pareja.

Largada 11 hs
Corrida 8 km. trail run en parejas por los pintorescos montes del río Yi.

Trofeos, Medallas y premios en efectivo para los participantes.

Ómnibus desde Sarandi Grande $50 ida y vuelta.

A total beneficio de la Escuela Nº 16 de Polanco del Yí.

Organiza: Comisión Fomento de Polanco del Yi.
Colabora: Grupo Deporte y Salud de Sarandi Grande.

Informes Miguel Caetano
Cel. 099709940 – tel. 0354 9959
César Fernández cel. 099611946 – tel. 0354 8813
Mail. macaetano@adinet.com.uy

miércoles, 13 de enero de 2010

Feliz Cumpleaños!!!...Jorge Xavier



Jorge…un año más que se queda atrás, y uno nuevo que llega para que lo llenes de nuevas experiencias y aventuras.


Átate las zapatillas y corre, súbete a la bicicleta y pedalea…aférrate a un remo como lo haces día a día en la vida…disfruta de tu familia y amigos como lo has hecho hasta ahora.

Un año más…pero un año más enriquecido de triunfos, de enseñanzas y recompensas…de todas las cosas buenas que nos da la vida.


Feliz cumpleaños amigo, te deseamos todo el equipo de Sayago Runinng.

Correr a altas temperaturas, ¿cómo se debe actuar?

Cualquier corredor que se precie debe estar acostumbrado a correr a altas temperaturas. Siempre es una gran idea evitar entrenar en momentos del día en que el calor es mucho más sofocante. ¿Puede acostumbrarse uno realmente a correr a muy altas temperaturas? ¿Cómo se debe actuar cuando se sale a correr con mucho calor? ¿Es bueno sudar demasiado? Esté atento a los siguientes consejos, porque es muy probable que muchos no los haya oído nunca, y seguro que le vendrán de utilidad cuando esté corriendo bajo un sol de justicia.

La rutina del corredor debe variar en los días de más calor
A la mayoría de los corredores les gusta más correr en verano. Todas las competiciones importantes suelen producirse en esta estación. Pero es algo que no puede tomarse a la ligera, el calor puede producir efectos muy negativos, y aún más si se está realizando un gran esfuerzo físico.


El calor no afecta de la misma manera a todos los corredores


Para soportar en mejores condiciones el calor, la mejor solución siempre es el entrenamiento. Por ejemplo, en el caso de que se vaya a competir en un lugar en el que, de forma casi segura, vaya a estar expuesto a altas temperaturas, el mejor consejo es entrenar en estas circunstancias con algún tiempo de antelación. Normalmente, el cuerpo se adaptará más rápido de lo que cree y conseguirá en pocos días que su tolerancia al calor aumente. También, debe mencionarse, que corredores de constitución física diferente soportan de manera desigual las altas temperaturas. Un corredor corpulento sufrirá más corriendo en condiciones de mucho calor, que uno que tenga un cuerpo sensiblemente más ligero. En cualquier caso, como en cualquier proceso de adaptación, debe acostumbrarse al calor de forma progresiva. Cuando vaya a empezar a entrenar bajo estas circunstancias, una gran idea puede ser comenzar de horas más tempranas a horas más intempestivas; de esta manera evitará los momentos del día en que la radiación solar es mayor.





¿Cómo se debe actuar cuando se corre bajo los efectos del calor?

Lo primero que se debe hacer cuando se va a entrenar a altas temperaturas, es reducir sensiblemente la exigencia física. No puede intentar correr al mismo ritmo, y durante el mismo tiempo, a 20 grados que a 35. Deberá reducir su programa de entrenamiento al menos un 40% e ir aumentándolo de forma progresiva. Es muy importante bajar la temperatura del cuerpo todo lo que sea posible, para ello debería ducharse antes de salir a correr o incluso mojarse de vez en cuando durante el trayecto, sobre todo la cabeza. Otro consejo importante puede ser elegir trayectos que dispongan de tramos sombreados, usar ropa más ligera o incluso cubrirse la cabeza para reducir al máximo nuestra exposición a la radiación solar. Si hay algo de gran importancia a la hora de correr, y aún más a altas temperaturas, es la hidratación. Debe beber en gran cantidad para evitar problemas de deshidratación o golpes de calor. Si la duración del trayecto es superior a una hora deberá llevar siempre consigo agua o cualquier bebida isotónica de su agrado. Por último, como se ha comentado anteriormente, evite las horas del día en que haga más calor, corriendo a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde siempre que le sea posible.

¿Puede combatirse una excesiva sudoración?

Al igual que hemos hablado de la importancia del peso corporal del corredor ante el calor, en el caso de la sudoración se produce exactamente lo mismo: cada persona suda de manera diferente. Por ejemplo, las personas que consumen café o son fumadores, al igual que personas con afecciones tiroideas, tienden a sudar más de lo normal. Debe comentarse que, en ningún caso, debe pensarse en que el hecho de sudar y adelgazar esté directamente relacionado. En cualquier caso como solución, aparte de visitar a su médico claro, existe la posibilidad de aficionarse a la sauna. Ésta, al mejorar la circulación sanguínea, reduce la producción de sudor. De todas maneras, cuanto menos esté expuesto a la radiación directa del sol, menos sudará. Finalmente, algo realmente necesario si tiende a sudar excesivamente, es asegurarse una constante hidratación; de esta manera recuperará todo el líquido perdido durante el esfuerzo realizado.
Fuente. http://www.correr.es

Granola, el mejor desayuno un mix de componentes ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, que nutren y desintoxican el cuerpo y comenzar el dia

Compuesto por:
···>MIEL, con grandes propiedades bactericidas.
···>AVENA, cereal rico en proteínas de alto valor biológico, hidrato de carbono y un gran número de vitaminas, minerales y oligoelementos.
···>NUECES, alimento que mayor cantidad de antioxidantes contiene y que, por tanto, ayudan a prevenir numerosas enfermedades cardiovasculares, el cáncer o la diabetes, muy por encima de otros alimentos que hasta ahora se consideraban los más ricos en estos componentes, como las naranjas, espinacas, zanahorias o tomates, es el fruto más rico en cinc y cobre.Debido a las grasas insaturadas que posee, actúa protegiendo el corazón, ya que estas grasas limpian los vasos circulatorios de las grasas perjudiciales (saturadas), bajando también los niveles del colesterol "malo", beneficia la circulación cerebral, a la vez que favorece los procesos de memorización, se aconseja a aquellas personas que llevan una vida intelectual intensa como estudiantes, informáticos, etc.
···>ALMENDRAS, Contienen fósforo, potasio, magnesio, calcio, hierro, azufre, cloro, aluminio, manganeso, cobre, cinc, vitaminas A, E, B 1, B 2 y PP. Alimento muy energético ideal para el frío. Favorece la subida de la leche materna, mejora problemas del sistema nervioso y es desinfectante a nivel intestinal.
···>PASAS, contienen excelentes azúcares, su consumo es muy beneficiosos para el hígado, aportan una buena dosis de calcio, y su ingesta es recomendable tanto para los niños como para las embarazadas.
Imagínate la maravilla de comer todos los días en vez de tu café con pan , esta granola con yogurt natural y frutas , te aseguro que tu vida va a cambiar y vas a estar cada día más sano y para los niños , lejos mejor que los cereales azucarados que ofrece el mercado.


Uno de los desayunos más completos hasta ahora es la Granola,
Además de ser un buen desayuno y snack, la granola es un alimento altamente energético y fácil de almacenar.


Pueden agregarse:
DATILES. Contiene vitaminas A, B y D, que favorecen el desarrollo, tienen propiedades antiinfecciosas y facilitan la fijación del calcio. Posee también vitaminas Bl, B2 Y PP, antineuriticas y antipelagra.
Es una de las primeras frutas en cuanto a su contenido en fósforo, magnesio y su riqueza en calcio, que es muy elevada; estos tres minerales favorecen el crecimiento.
Los dátiles se hallan indicados en el embarazo, el crecimiento y los deportistas. Es un buen alimento en casos de insuficiencia renal en los que conviene reducir el aporte proteico o cuando es necesario un régimen alcalino.
• PISTACHOS. Posee un alto contenido de grasas insaturadas, sobre todo de tipo monoinsaturadas. Es rico en ácido oleico, el cual ayuda a reducir el nivel de colesterol y de triglicéridos así como la tensión arterial. No contiene colesterol y posee bajos niveles de grasa saturada.
Posee cantidades razonables de fitoesteroles y contiene cantidades apreciables de vitamina E, cobre, magnesio, fósforo y calcio.
• SEMILLAS DE LINAZA. La fibra contenida en la linaza es reconocida par su efecto en la disminución del colesterol porque evita que este y los ácidos biliares sean reabsorbidos par el organismo al ser adheridos a la fibra y llevadas al exterior con los demás desperdicios.

Asiste en el control de la alta presión arterial Reduce la amenaza de coágulos sanguíneos, Actúa como laxante, Ayuda a controlar el nivel de azúcar en el sangre, Contribuye a mejorar las condiciones de la piel. Es un protector en contra de la formación de tumores.

Recetario práctico
Acompañada de un vaso de leche animal o vegetal y alguna fruta (especialmente manzana o damasco) se transforma en un desayuno completo y por lo demás bastante sabroso.

Información extraida de: http://www.alimentacion-sana.com.ar


Hace poco recibimos un mail de la señora Vanessa Giguens Benedetti, ellos fabrican Granola aquí en Uruguya solicitándonos la distribución de la información…que dice lo siguiente:
Queremos ayudarte a mejorar tu salud.
La granola no solo puede ser usada como complemento en el desayuno, sino que como ingrediente en postres, panes y para complementar cualquier comida.

Es un alimento sano y muy nutritivo que aporta grandes cantidades de fibras, calcio, hierro, minerales y antioxidantes. Ideal para deportistas, embarazadas, niños, y ancianos.
No usamos ningún tipo de conservante, es un producto 100 % natural.

Su consumo entre otras cosas previene enfermedades cardiovasculares, controla el estreñimiento, equilibra los niveles de azúcar en la sangre, mejora las condiciones de la piel y eleva los niveles de colesterol bueno.
Es un alimento sano y muy nutritivo que aporta gran cantidad de fibras, calcio, hierro, minerales y antioxidantes.

Vanessa Giguens Benedetti


Sayago simplemente distribuye la información por pedidos,consultas y más información del producto, comunicarse directamente con Vanessa Giguens Benedetti al e-mail:
sweetgranola@gmail.com.

Producto listo para la distribución

martes, 12 de enero de 2010

Mision GT La Barra

Formato:

Misión GT es una carrera de 40 km de recorrido donde se puede participar en parejas o en forma individual.

Con recorrido muy bien señalizado la prueba es apta tanto para corredores de elite como para corredores sin ninguna o con poca experiencia.   

Cronograma:

 

24 de enero La Barra (pegado al puente)

 

El check in para todas las categorías es a partir de las 08:00 am hasta las 09:30 am sin excepción.

 

08:00 am- 09:30 am: Check in/ entrega de kits/ alquiler de remos y chalecos

10:00 am: Largada 1 (todas las largadas serán puntuales)

10:30 am: Largada 2

11:00 am: Largada 3

 Disciplinas:

Kayac 3 km  

Los kayak sit on top serán provistos por la organización y son ideales para estas pruebas. Son el modelo utilizado en las competencias más importantes de aventura del mundo como Ecomotion Pro y Raid World Series. Es una embarcación estable y muy segura, ideal para personas sin experiencia en remo, las aguas de la laguna son un entorno ideal para remar en estas embarcaciones.

Mountain Bike 20 km  

El mountain bike se desarrollará por la zona rural de La Barra, los caminos son sinuosos mayormente son de balastro y trillos de pasto.

Running 10 km  

El circuito estará totalmente señalizado con cintas y conos, durante el mismo existirán controles de paso y fiscalización.

 

Equipamiento Obligatorio:

 

TODA LA CARRERA

Pechera de carrera.

Chip provisto por la organización (o propio)

Numero de competidor.

 

MTB.

Bicicleta de montaña.

Casco de ciclismo.

 

KAYAC.

Chaleco salvavidas.

Remo doble.

 

La organización dispondrá de vigilantes dentro del parque cerrado al que solo podrán entrar competidores. Sugerimos prever el orden de los elementos propios (calzado, casco, hidratación, comida, ropa, etc) dentro del parque y utilizar los canastos provistos por la organización para colocar las pertenencias, de esta manera no habrá confusiones con elementos ajenos.

Categorías:

Se puede optar por correr individualmente o en parejas. 

Parejas

Mixtos/ Damas/ Caballeros/ Masters (más  de 40 años)

Individual:

Masters (más de 40 años)/ Damas/ Caballeros

Categoría individual única con natación

Repetimos la nueva categoría como en la etapa de Laguna del Sauce, el circuito de natación será de 500mts y no habrá distinción de categoría por edad. 

Para que se abra las diferentes categorías con derecho a premiación es requisito que participen 5 personas o parejas dentro de la misma.

Clasificación:

La organización cuidará cada detalle para que las carreras sean un éxito y satisfagan a los corredores más exigentes. La clasificación estará a cargo de Timing Uruguay empresa dedicada al cronometraje electrónico por chips. Cada participante obtendrá su tiempo exacto total y por disciplinas, este sistema es de ultima tecnología y es utilizado en las carreras mas importantes del mundo.  

Los chips en préstamo están incluidos con la inscripción. También pueden ser comprados por los corredores y de esta manera acceder a una serie de beneficios en todos los eventos cronometrados por el sistema. Por ejemplo los propietarios de chips obtendrán un descuento del 10% en la inscripción a esta carrera.

Servicio Técnico MTB:  

GT Bicycles es el sponsor oficial de bicicletas y estará brindando apoyo técnico y servicio de mecánica ligera en el parque cerrado de mountain bike. Los expertos de GT te podrán aconsejar acerca del tipo de cubierta a utilizar, reparaciones o cualquier otra duda que tengas.

www.gtbicycles.com.uy

Hidratación:  

La hidratación previo, durante y post evento estará a cargo de Agua Salus. Es muy importante cuidar este aspecto fundamental y que determina la performance. Habrá puestos de hidratación en el parque cerrado, en la mitad del recorrido de mtb y en la mitad del recorrido de cross country. También entregaremos agua junto con el kit de corredor y en la llegada.

Gatorade recibirá a todos los participantes con una botella en la llegada.

www.salus.com.uy

Kayacs Sit on Top:

El modelo elegido el sit on top doble splash. Mide 3,70 de largo por 0,85 de ancho y pesa 20 kg. Son de fibra de vidrio y resina poliéster reforzados con tejido Roving. Poseen 3 posiciones anatómicas para remar de a dos o uno solo como en un kayac simple. 

Alquiler de chalecos salvavidas y remos dobles: 

Los participantes podrán alquilar estos componentes ÚNICAMENTE REALIZANDO RESERVA PREVIA VÍA MAIL suca@internet.com.uy .

Precios:

1 Chaleco salvavidas $100 pesos uruguayos.

1 Remo doble  $100 pesos uruguayos.

Inscripciones:  

El costo de la inscripción es de $650 por participante hasta el 20 de enero, pasada esa fecha es de $750 por participante.

Propietarios de chips de Timing Uruguay recibirán un 10% de descuento.

Para pre inscribirte debes ingresar a www.misiongt.net  y llenar formulario de inscripción. [aquí]

Para que la inscripción quede efectuada es necesario abonar la misma, en caso de abonar y no correr por cualquier motivo solo se adjudicará el importe de la inscripción para otro evento Suca Sports avisando 5 días antes de la prueba.  

El cupo es para 150 participantes.

 

La inscripción incluye:

Derecho a participar

Pechera GT

Kayac Sit on Top en calidad de préstamo

Numero para mountain bike

Numero para corredor

Chip de cronometraje en calidad de préstamo

Hidratación Salus

Frutas en la llegada

Medalla Finisher

Servicio de Guardarropas

Emergencia Móvil

Servicio Mecánico GT

Gatorade en llegada 

Lugares de Inscripción:

Motociclo Sports Montevideo (Complejo AlfaBeta)

Motociclo Sports Punta Carretas Shopping

Motociclo Sports YOU Fitness Area Montevideo Shopping

Motociclo Sports Punta Shopping

 

Premiación: 

Los premios estarán provistos por Motociclo Sports y consisten en ordenes de compra por valor $1000, $600 y $400 para el primer, segundo y tercer puesto de cada categoría: 

Habrá medallas finisher para todos los participantes y sorteos de sponsors. 

Los ganadores de la serie Misión GT 2009 recibirán trofeos en la ceremonia de premiación de la etapa.
 


Salomon Running Race - Cambio de Horario

Check in anticipado:

*Jueves 14 en Motociclo Sports Montevideo
Miguel Barreiro y Berro de 16 a 20hs.

*Viernes 15 en Motociclo Sports
Punta Shopping de 18 a 21hs.

Carrera:
Domingo 17 de enero, Playa Solanas
(km 118,5 Ruta Interbalnearia)

07:30 a 09:00: Check in
(recomendamos realizarlo con anticipación)
09:00 Salomon Kids (para niños de 3 a 14 años)
no es necesario anotarse, participación gratuita
09:30 Largada Endurance IMPORTANTE!!
09:35 Largada Short
13:00 Entrega de premios


Fuente: http://www.salomonrun.com/

Saque al Mar

Desde hace 20 días se viene llevando a cabo el programa SAQUE AL MAR en Punta del
Este.
Más de 250 niñas, niños y adolescentes llegan por estos días al departamento de Maldonado a conocer el mar y a disputar torneos de Tenis de Mesa.
La actividad coordinada por el Profesor de Tenis de Mesa Fernando Giordano, la docente especializada Sylvia Puig (Escuelas Comunitarias de contexto crítico) y la Red Florida y Vuelta posibilita el arribo desde el departamento de Florida de grupos de a diez niños de contexto social
crítico que permanecen en Punta del Este, Piriápolis y Maldonado durante dos días cada
delegación.
Hasta la fecha han llegado 60 niños y adolescentes pertenecientes al Centro Juvenil INAU (ex Hogar de Varones), al grupo "Arrimate - Espacio Joven", al Asentamiento Sitio Pintado de la ciudad de Florida y a escuelas de la ciudad de Sarandí Grande.
En las próximas semanas y hasta el mes de marzo arribarán cada tres días 200 niños más procedentes de la institución "Puertas Abiertas", del Club de Niños CEVIUR, de los Centros Infantiles de Aldeas S.O.S, de “Terrazas del Este” del Prado Español, de las zonas rurales de Polanco del Yí, Arroyo de los Negros y Molles de Timote, de las escuelas Canadá, 8, 33, 51, 64,76, 102, 108, 109 de la ciudad de Florida y del Centro Jacobo Zibil que atiende niños con capacidad diferente.
Las Intendencias de Florida y Maldonado aportan la locomoción y el alojamiento de los niños.
Las distintas delegaciones desayunan, almuerzan, meriendan y cenan en el restaurant de la Terminal y en La Pasiva, conocen el mar recibidos por los salvavidas de Maldonado, concurren al Museo del Mar, suben el Cerro San Antonio en las aerosillas de Piriápolis, navegan entre los cruceros en la bahía en lanchas del Yacht Club y de Ades, pasean y meriendan en el Tambo La Pataia, acuden al Espacio Acqua, suben al Espacio El Torreón entre varios paseos más preparados para ellos.
Al retornar cada niño recibe un libro de Editorial Flor Negra.
Participan de torneos de Tenis de Mesa, se relacionan con niños de Maldonado y con referentes deportivos (atletas, nadadores, etc, etc).
El Programa SAQUE AL MAR finaliza en marzo cuando niños de contexto crítico de Maldonado lleguen a Florida y sean recibidos por los niños floridenses.
Más información:
RED FLORida y vuelta.
094-428924

Segunda Fecha del Campeonato Regional de Triatlón - Durazno


Este domingo 17 de Enero a las 16:00 tendrá lugar la segunda fecha del Campeonato Regional de Triatlón.
El lugar de concentración será el mismo que en la primera fecha, Club Aeronáutico Rta. 5 Km. 187.
Las distancias en esta oportunidad serán:
···>500 mts. de natación
···>20 kmts ciclismo
···>5 kmts, de pedestrismo.
Los esperamos a todos.
Otra fecha a agregar al calendario…

lunes, 11 de enero de 2010

RESULTADOS PRIMERA FECHA - Aventura GT LA PATAIA

 

Felicitaciones a todos los competidores!

 

Están publicados los resultados de ambas distancias, les recordamos que a partir del miércoles por la tarde los tres primeros premios de cada categoría podrán retirar sus premios de Motociclo Sports Montevideo o Punta del Este, los ganadores de otros departamentos coordinar por mail a suca@internet.com.uy

 

Resultados Categoria : 39 km
POS       TIEMPO
GRAL NOMBRE APELLIDO CIUDAD  
1 CRISTIAN CORBO ROCHA 01:22:33
2 PABLO GUERRA ROCHA 01:24:52
3 OSCAR  ALMADA MALDONADO 01:24:53
4 NELSON y MARCELO ALVAREZ MALDONADO 01:25:00
5 FRANCO Y CARLOS MAURO MONTEVIDEO 01:25:06
7 ERNESTO LIMA RIVERA 01:29:05
8 CHRISTIAN Y MARIO SOSA CARMELO 01:30:00
9 ADOLFO RODRIGUEZ PORTEZUELO 01:34:53
10 SEBASTIAN MELMAN MONTEVIDEO 01:35:57
11 JOAQUIN BARRETO SALTO 01:35:58
12 RODRIGO Y GUZMAN PEREZ GOMAR 0 01:38:16
13 EDISON RODRIGUEZ MALDONADO 01:38:25
14 AIRES FEDERICO ECHENIQUE BRASIL 01:39:43
15 MARTIN QUINTANA SAN CARLOS 01:40:51
16 EDUARDO CASTRO URUGUAY 01:41:07
18 ALVARO Y GUILLERMO SILVA MALDONADO 01:42:00
17 MATIAS ZAGAMI MONTEVIDEO 01:42:08
19 GERMÁN GRASSI MONTEVIDEO 01:42:20
20 LEONEL  COUSSAN MALDONADO 01:42:43
21 ALEJANDRO CABRERA MALDONADO 01:42:52
22 ALEX PIRIZ SAN CARLOS 01:43:03
23 MIGUEL AZNAR BUENOS AIRES 01:43:31
24 ALEJANDRO LOACES URUGUAY 01:43:52
25 JORGE MAURO MONTEVIDEO 01:44:22
26 HORACIO MACHADO MINAS 01:44:45
27 CLAUDIA GARCIA MONTEVIDEO 01:44:51
28 JULIO DURA 0 01:44:58
29 MATIAS AGUSTIN VICENTE RUIZ MALDONADO 01:45:15
30 ALDO LA BUONORA MONTEVIDEO 01:47:30
31 DARVRY AMARO MALDONADO 01:47:31
32 NAHUEL Y RICHARD HERNANDEZ MONTEVIDEO 01:48:40
33 CONSTANTINO PALERMO MALDONADO 01:49:26
34 LAURA LIBENSON BUENOS AIRES 01:49:56
35 CARLOS SALAMANO MONTEVIDEO 01:50:00
36 MATIAS DE LEON MALDONADO 01:51:00
37 ELBIO RUIZ MALD 01:51:00
38 JUAN ETCHART 0 01:52:01
39 GABRIELA GAYOSO MONTEVIDEO 01:55:02
41 NATALIA TECHERA MONTEVIDEO 01:55:30
40 #N/A #N/A #N/A 01:55:30
42 ISMAEL Y NICOLAS AMARILLO PAYSANDU 01:56:58
43 GERARDO PIZARRO MONTEVIDEO 01:58:20
44 VIRGINIA ROURE MONTEVIDEO 01:58:20
45 FERNANDO Y RAMIRO PEREIRA SAN CARLOS 01:58:38
46 SANDRA FRIED BUENOS AIRES 02:02:00
47 JORGE  SERRA MONTEVIDEO 02:03:00
48 LAURA BENTANCOR LOS CERRILLOS 02:03:06
49 MARIANGEL PEDROZO MALDONADO 02:03:17
50 IGNACIO LAZARTE MINAS 02:03:43
51 #N/A #N/A #N/A 02:04:05
52 MIGUEL , GUILLERMO AGUSTIN GAITAN 0 02:05:00
53 FERNANDO Y DYLAN MORALES  MONTEVIDEO 02:05:28
54 GABRIEL DER BOGHOSSIAN MONTEVIDEO 02:06:54
55 MAURICIO DIAZ MALDONADO 02:07:32
56 WASHINGTON RAÚL RODRIGUEZ FROS URUGUAY 02:09:08
57 NÉLIDA ISABEL LEAL PIÑEIRO URUGUAY 02:09:09
58 MARIANA LAGARRIGHE BUENOS AIRES  02:09:10
59 JUAN Y AGUSTIN CASENAVE DEL PINAR 02:09:36
60 SILVIA MARTINEZ MONTEVIDEO 02:16:37
61 GABRIEL DA SILVA MONTEVIDEO 02:22:59
62 CARLOS Y MAXI GARCIA 0 02:31:38
63 DANIEL GUANI MONTEVIDEO 02:31:39
64 GUSTAVO KOPROWSKI MONTEVIDEO 02:31:40
65 AGUSTIN KOPROWSKI MONTEVIDEO 02:31:40
67 #N/A #N/A #N/A 02:33:00
66 PILAR REIMUNDO MONTEVIDEO 02:36:43
68 HERNAN Y GUSTAVO ALVIRA MALDONADO 02:40:35
69 ADRIANA FASSI COLONIA 02:40:42
70 MARIANO MOBILIA CANELONES 02:40:50
71 WALTER PALLITTO BSAS 02:41:02
72 MARCELO ROZEMBLUM MONTEVIDEO 02:45:17
73 BRUNO GUELLA MONTEVIDEO 02:46:38
74 GONZALO LID DE LA PAZ MONTEVIDEO 02:46:38
75 MIGUEL GOLDSCHMIDT PUNTA DEL ESTE 02:47:32
Resultados Categoria:  59 km
POS       TIEMPO
GRAL NOMBRE APELLIDO CIUDAD  
1 DIEGO LEMOS PIRIAPOLIS  02:10:08
2 GUSTAVO  AQUINO MALDONADO 02:10:11
3 SEBASTIÁN MELLUSO URUGUAY 02:10:12
4 LUIS PABLO CRECENZIO FLORIDA 02:10:12
5 RUBEN DANIEL FERNANDEZ MORALES SAN JOSE 02:10:12
7 NESTOR FERNANDEZ TECHERA ROCHA 02:10:13
6 ALEJANDRO NICOLA SHANGRILA 02:10:13
8 RODRIGO CABRERA FLORIDA 02:10:13
9 CLAUDIO  NASSI PINI ROCHA 02:13:06
10 MARCELO  AGOSTI CONCORDIA E.R. 02:13:12
11 JUAN CARLOS CABRERA DELEON SAN JOSE DE MAYO 02:13:13
12 SANTIAGO VILLAGRAN MINAS 02:13:14
13 WASHINGTON BONANSEA NUEVA PALMIRA 02:13:15
14 GERMAN CORREA PERALTA SAN JOSE DE MAYO 02:13:16
15 FEDERICO GUERRA SAN JOSÉ 02:13:30
16 LAURENCE HILDESLEY IRLANDA 02:13:40
17 DANIEL  MÉNDEZ MÉNDEZ 0 02:13:44
18 ALFONSO GUADALUPE PUNTA DEL ESTE 02:14:41
19 ROLANDO LACLAU NUEVA PALMIRA 02:14:53
20 LEONARDO  GOITIA CARRERA 0 02:15:50
21 LARRY GIMENEZ URUGUAY 02:18:59
22 MARCO  PEREZ MACHADO ROCHA 02:19:07
23 GUSTAVO PINTOS MONTEVIDEO 02:19:11
24 RAMON CANDIA CONCORDIA E.R. 02:19:38
25 RODOLFO GARCIA MONTEVIDEO 02:20:33
26 JUAN ACUÑA MONTEVIDEO 02:20:47
27 MATIAS ANDRES PEREZ GHAN MALDONADO 02:21:05
28 JORGE MARTINEZ MINAS 02:22:00
29 ALEXIS CUELLO MONTEVIDEO 02:22:09
30 DARIO PRUDENTE ROCHA 02:22:10
31 ANTONIO DIAZ MALDONADO 02:22:33
32 GUSTAVO  CAL MARTINEZ ROCHA 02:22:44
33 SANTIAGO MALTA MONTEVIDEO 02:23:16
34 FERNANDO RIVERO LAGOMAR 02:25:22
35 EDUARDO MESANZA MONTEVIDEO 02:26:00
36 GUSTAVO MASTROIANNI MONTEVIDEO 02:26:33
37 NESTOR TESITORE CANELONES 02:26:34
38 MARTIN SERRATTO MDEO 02:26:35
39 GERMÁN ARRONDO MARRA SAN JOSÉ 02:26:36
40 SEBASTIAN MARTINEZ FLORIDA 02:26:38
41 NESTOR MORALES SAN JOSE 02:26:39
42 ALFREDO MOCCICA CARDONA 02:26:40
43 ANDREO BENECH URUGUAY 02:28:48
44 JOSE GONZALEZ DALMAO MALDONADO 02:29:47
45 ANDRES BONELLI MONTEVIDEO 02:30:02
46 PABLO  GOLCOCHEA ARGENTINA 02:30:05
47 RUBEN DANIEL FERNANDEZ MORALES SAN JOSE 02:30:36
48 ANTONIO PITA SALINAS 02:30:52
49 SEBASTIAN MIGUEL MINAS 02:31:32
50 GUSTAVO ALBERTO VAZQUEZ ROSAS URUGUAY 02:31:33
51 ROBERTO LAFLUF MONTEVIDEO 02:31:34
52 MARCELO LUMACA EL PINAR 02:31:35
53 GUSTAVO TRIAS TRIAS MDEO 02:33:55
54 MARIO TORRADEFLÒ URUGUAY 02:34:55
55 VICTOR ANDRES POCIURKO CAPITAL FEDERAL 02:34:55
56 RAUL CAETANO MONTEVIDEO 02:35:11
57 MARCELO LAGUARDA CIRIANI URUGUAY 02:35:11
58 ALEJANDRO REGGIO MONTEVIDEO 02:36:14
59 JAVIER ZERDA ARGENTINA 02:37:09
60 JOEL JAVIER MONTEVIDEO 02:37:16
61 JULIO MARTINEZ MONTEVIDEO 02:37:33
62 MAURO PESCE DOLORES 02:38:04
63 PABLO FUSARO URUGUAY 02:38:56
64 JORGE PEREIRA COSTA DE ORO (EL PINAR) 02:40:07
65 ALEJANDRO BLECKWEDEL ARGENTINA 02:41:49
66 DIEGO SATTLER SALTO 02:41:50
67 JULIO SUAREZ MONTEVIDEO 02:42:21
68 PABLO KARAWACKI MONTEVIDEO 02:43:00
69 FABIAN LOPEZ MONTEVIDEO 02:43:01
70 M.IVONNE DINI DINI URUGUAY 02:43:06
71 MIGUEL ANDRES FERNANDEZ MALDONADO 02:44:12
72 GASTON BALLADARES CARMELO 02:44:27
73 JUAN PABLO PUENTES ARGENTINA 02:44:58
74 RAFAEL CASANUEVA BUENOS AIRES  02:45:10
75 ANTONIO BENITEZ FLORIDA 02:45:33
76 FELIPE ARTUCIO CIUDAD DE LA COSTA 02:46:31
77 ENRIQUE BONELLI MONTEVIDEO 02:46:44
78 ALEJANDRO SCUOTEGUAZZA PUNTA DEL ESTE 02:47:21
79 HEBER PAGOLA MALDONADO 02:48:10
80 GONZALO LAZO MONTEVIDEO 02:48:28
81 JORGE OLVEIRA MONTEVIDEO 02:48:55
82 ALEJANDRO RODRIGUEZ SALTO 02:49:51
83 ERNESTO  BERMUDEZ SOLIMAR 02:51:04
84 GABRIEL BAEZA E E U U 02:51:08
85 GABRIEL GAU MONTEVIDEO 02:51:50
86 NESTOR ADRIAN PEREZ PANDO 02:52:10
87 ALVARO GALLINARES URUGUAY 02:53:50
88 PATRICIA REY FLORIDA 02:54:00
89 DIEGO MARTINEZ MALDONADO 02:56:11
90 FABIAN DANIEL MARTINEZ FIRPO MALDONADO 02:56:52
91 JOSE LUIS MONTAÑEZ MALDONADO 02:57:07
92 CARLOS PENA MONTEVIDEO 02:57:08
93 GUILLERMO GRASSI R.O.U. 02:57:09
94 WASHINGTON GONZALEZ MALDONADO 02:57:32
95 MARCOS MENDEZ LAS PIEDRAS 02:58:13
96 FLORENCIA  SANTILLAN BUENOS AIRES  02:58:38
97 JULIO BEKER MONTEVIDEO 02:58:38
98 JORGE TELLECHEA PANDO 02:58:49
99 GONZALO SANDE DURAZNO 03:00:40
100 GABRIEL LOUREIRO MATTA MONTEVIDEO 03:00:40
101 RAFAEL HOWARD LOS CERRILLOS 03:01:20
102 GABRIEL GRANJA PIRIÁPOLIS 03:01:50
103 MAURICIO BONIFACINO #N/A 03:02:33
104 JAVIER TORRES BENICIO PANDO 03:03:08
105 ALEJANDRO TABAREZ MONTEVIDEO 03:04:23
106 ROBERTO VAZQUEZ MONTEVIDEO 03:04:57
107 FELIPE MARI ASKY MONTEVIDEO 03:08:12
108 RUBEN DARIO BACCINO MONTEVIDEO 03:08:37
109 ALEJANDRO RIZZO DI STASIO MONTEVIDEO 03:09:00
110 GONZALO TESITORE CANELONES 03:10:38
111 SERGIO TESITORE CANELONES 03:10:39
112 PEDRO PEÑALBA DOLORES 03:12:26
113 WILLIAM BITABARES MALDONADO 03:13:47
114 MARIA NOEL RAMALLON MONTEVIDEO 03:13:48
115 ALEJANDRO HERNANDEZ MONTEVIDEO 03:14:00
116 WALTER EDUARDO LEMOS DE LEON MALDONADO 03:14:10
117 ALBERTO VANINI URUGUAY 03:14:46
118 JORGE XAVIER URUGUAY 03:15:03
119 JUAN OLASCOAGA MONTEVIDEO 03:16:48
120 MARTIN MASTALLI MONTEVIDEO 03:17:45
121 MAURICIO CABRERA CIGLIUTI PANDO (CANELONES) 03:18:15
122 CARLOS VALANZANO MONTEVIDEO 03:19:24
123 CARLOS GUSTAVO DIEGO CORDOBA ARGENTINA 03:19:52
124 MARCELLO BRESCIANI MONTEVIDEO 03:20:22
125 ANDREA BAEZA ARGENTINA 03:20:53
126 MANUEL ANDREZZI ARGENTINA 03:21:44
127 JULIO BARDESIO DURAZNO 03:22:28
128 ALFREDO PIRIA MONTEVIDEO 03:23:29
129 GABRIEL DEMICHERI MONTEVIDEO 03:25:30
130 RODOLFO RODRIGUEZ MONTEVIDEO 03:30:01
131 SANTIAGO  GOMEZ ARGENTINA 03:31:30
132 ROBERTO  PEEL LAS PIEDRAS 03:36:47
133 ANDRES TIRIBOCCHI MONTEVIDEO 03:36:47
134 MIGUEL ANGEL RIVADAVIA D'ALESSANDRO ROCHA 03:42:08
135 JOSE LUIS CABRERA MONTEVIDEO 03:51:16
136 ROXANA LOPEZ BUONGIORNO MONTEVIDEO 03:55:20
137 ESTELA OSORIO   03:55:20
138 JOSE LUIS BARREIRO MONTEVIDEO 03:57:06
Fuente: http://www.aventuragt.com